Я"Соня! А подушка АсониЯ - это бренд Услады!

Большинство людей знает, как важно заботиться о собственном здоровье. Многие из нас учатся здоровому питанию, кто-то изучает как нужно правильно дышать и двигаться. Но практически никто и никогда не объяснял нам, как нужно спать. Нарушения сна – это не просто недосыпание…Телу и душе человека необходим отдых. Во ​время сна стабилизируется кровообращение, улучшается обмен веществ, в крови снижаются так называемые гормоны стресса (например, адреналин). Кроме того, только во время сна выделяется соматотропный гормон, стимулирующий рост человека. Доказано что наш мозг во время сновидения освобождается от токсинов и электричества накопленного за день. Если человек регулярно недосыпает, у него со временем появляются тяжелые психические расстройства, развивается множество заболеваний. Без сна человек не может прожить больше полутора недель. Это настолько важный, необходимый физиологический процесс, без  отсутствия которого, человек попросту сходит с ума.                           В средние века лишение сна использовалось в качестве пытки                                                                        Я"Соня! А подушка АсониЯ - это бренд Услады!   http://youtu.be/DxLrleJ1Dz8?list=UUS9r2qTbbaevO7OsXePpMxA